Skupinové lekce
CROSS - Funkční trénink
CROSS – kruhový trénink je dynamická skupinová lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice a spalování kalorií. Jednotlivé cviky si můžete přizpůsobit podle své fyzické úrovně.
CROSS – kruhový trénink je dynamická skupinová lekce zaměřená na rozvoj síly, kondice, koordinace a celkové pohybové zdatnosti. Trénink je sestavený z několika stanovišť, na kterých se střídají silové, funkční a kardio cviky. Díky tomu během jedné lekce zapojíte celé tělo a zároveň podpoříte efektivní spalování kalorií.
Pravidelné cvičení pomáhá zpevnit postavu, zvýšit fyzickou výkonnost, zlepšit koordinaci a získat větší jistotu při pohybu.
Tréninky probíhají v klimatizovaném zrcadlovém sále s odpruženou podlahou, která zajišťuje větší komfort při cvičení. Každá lekce přináší pestrou kombinaci cviků a pomůcek, takže trénink zůstává rozmanitý, motivující a pokaždé trochu jiný.
Tréninky jsou vedeny zkušeným instruktorem pro pokročilé cvičence.
Co u nás najdete
- Komplexní trénink pro sílu, kondici i spalování
- Zapojení celého těla a rozvoj koordinace
- Lekce plné energie a dynamiky
Galerie
Kdy cvičíme
Volný den
Volný den
Volný den
Volný den
Skupinové lekce
Další v kategorii
Schwinn cycling
Hledáte jednoduchý a motivující trénink pro dosažení svých osobních fitness cílů? Právě pro vás je tu SCHWINN CYCLING!
Více
H.E.A.T. program
High Energy Aerobic Training = aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. H.E.A.T. PROGRAM ® = přirozený lidský pohyb – chůze.
Více
Pilates
Posilte hluboké stabilizační svaly a zlepšete držení těla. Lekce Pilates vedou v našem zrcadlovém sále zkušené lektorky.
Více
Power jóga
Dynamický styl jógy, který odstraňuje problémy se zády a vyrovnává svalové disbalance.
Více
Fitbox
Skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.
Více
BodyShape Pro
BodyShape Pro je komplexní skupinová lekce zaměřená na formování postavy, zpevnění celého těla a zlepšení kondice. Intenzitu si každý přizpůsobí podle svých možností, proto je cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Více
Bodystyling
Dynamické formovací a spalovací lekce s hudbou.
Více
Bolavá záda
Kurz proti bolesti zad je zaměřený na šetrné posílení středu těla, zlepšení držení těla a uvolnění přetížených svalů. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet bolestem zad a zlepšuje celkovou pohyblivost.
Více
Piloxing
Piloxing je energická lekce, která spojuje prvky pilates, boxu a tance. Pomůže vám posílit celé tělo, zlepšit kondici a zároveň si užít pohyb plný hudby a zábavy.
Více